Atelier : Un temps pour nous

Un temps pour nous

Pour qui ?
Les femmes enceintes

Pourquoi ?
Profitez le temps d’une pause, d’un moment de ressource par la relaxation et le massage.
Des exercices simples axés sur la respiration et la visualisation, vous permettront de vous recentrer dans une bulle de bien-être.

Ainsi, vous pourrez :
• vous détendre,
• mieux gérer vos émotions,
• apprendre à ressentir votre corps,
• développer votre attention et votre concentration,
• renforcer votre confiance en vous,
• vous ancrer dans votre corps et dans l’instant présent,
• mieux dormir,
• renforcer vos ressources.