Ludivine Fluneau

Je me suis formée à la sophrologie caycédienne à l’école Vifia à Toulouse en suivant le cycle fondamental dont les pratiques s’adressent aux personnes adultes.
Chef d’entreprise depuis 15 années, il s’agissait au départ de trouver une méthode qui me permette de lâcher prise, mieux gérer mon stress et mes émotions.
La sophrologie est devenue pour moi un excellent outil de développement personnel et un art de vivre.

Conquise par cette discipline, j’ai souhaité découvrir comment la sophrologie pouvait être adaptée aux plus jeunes. C’est avec un vrai plaisir que je me suis formée à la sophrojolie, une méthode ludique pour les 6-11 ans et aux pratiques appropriées pour les adolescents.

Dans le même temps, j’ai poursuivi ma formation supérieure auprès de Natalia Caycedo à l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne (sofrocay.com).

L’envie de partager et transmettre cette méthode a germé petit à petit, je me suis perfectionnée à l’école de sophrologie caycédienne de Carcassonne pour développer mes aptitudes en relation d’aide.

Je suis régulièrement des modules sur des thématiques spécifiques pour proposer un accompagnement au plus près des problématiques de chacun (maternité-parentalité, sommeil, TDA/H, Dys,…).

Pour les futures mères ou jeunes mamans : se préparer à la maternité

La sophrologie peut vous accompagner dans toutes les étapes de la maternité : depuis le désir d’être mère, pendant votre grossesse en complémentarité avec le travail de préparation à l’accouchement et après la naissance.

Comme les adultes, les enfants sont parfois soumis à un rythme de vie trop soutenu ou traversent des périodes difficiles (familiales, interpersonnelles ou scolaires) qui les exposent eux aussi au stress, et entraînent des émotions qui les dépassent et des symptômes physiques et psychologiques.

La sophrologie avec les enfants s’adapte et se pratique sous une forme ludique. Découverte du je par le jeu, l’enfant se découvre en s’amusant, se positionne, se rassure.

La sophrologie va aider l’enfant et/ou l’adolescent à :

– prendre conscience de et s’approprier son corps
– identifier et mieux gérer ses émotions, ses peurs et développer ses propres ressources
– prendre confiance, être plus autonome,
– améliorer sa relation à soi-même et aux autres,
– développer sa créativité, son attention, sa concentration, sa mémorisation, sa motivation,..
– se projeter positivement vers l’avenir

La sophrologie est aussi un outil efficace pour trouver ou retrouver le plaisir en milieu scolaire, se préparer aux examens ou concours (concentration, mémorisation et confiance ++).