Ludivine Fluneau

Sophrologue caycédienne

ludivine.fluneau@gmail.com | 06 83 03 02 46

www.attitudesophro.fr

« La seule vraie retraite est intérieure.
On se cherche des retraites, campagnes, plages, montagnes et toi-même tu t’es habitué à désirer pleinement ces asiles. Mais c’est une chose toute déraisonnable, puisque tu peux, à l’heure que tu veux te retirer en toi-même. »

Marc Aurèle

Mon parcours

Sophrologue caycédienne

Je me suis formée à la sophrologie caycédienne à l’école Vifia à Toulouse en suivant le cycle fondamental dont les pratiques s’adressent aux personnes adultes.
Chef d’entreprise depuis 15 années, il s’agissait au départ de trouver une méthode qui me permette de lâcher prise, mieux gérer mon stress et mes émotions.
La sophrologie est devenue pour moi un excellent outil de développement personnel et un art de vivre.

Conquise par cette discipline, j’ai souhaité découvrir comment la sophrologie pouvait être adaptée aux plus jeunes. C’est avec un vrai plaisir que je me suis formée à la sophrojolie, une méthode ludique pour les 6-11 ans et aux pratiques appropriées pour les adolescents.

Dans le même temps, j’ai poursuivi ma formation supérieure auprès de Natalia Caycedo à l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne (sofrocay.com).

L’envie de partager et transmettre cette méthode a germé petit à petit, je me suis perfectionnée à l’école de sophrologie caycédienne de Carcassonne pour développer mes aptitudes en relation d’aide.

Je suis régulièrement des modules sur des thématiques spécifiques pour proposer un accompagnement au plus près des problématiques de chacun (maternité-parentalité, sommeil, TDA/H, Dys,…).

La sophrologie pour qui ? pourquoi ?

Dans son champ d’application social, la sophrologie s’adresse à chacun de nous.

De façon générale, elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives et permet de renforcer une attitude positive et d’optimiser ses capacités.

Les bénéfices se ressentent au niveau corporel, mental et émotionnel.

La sophrologie peut vous aider à :
– trouver un équilibre émotionnel, accroitre sa confiance en soi
– traverser un changement de situation (licenciement, divorce…), une période difficile (deuil, ..)
– gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
– sortir d’une déprime
– se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations…
– gagner en qualité de sommeil, en énergie et vitalité

Pour les futures mères ou jeunes mamans : se préparer à la maternité

La sophrologie peut vous accompagner dans toutes les étapes de la maternité : depuis le désir d’être mère, pendant votre grossesse en complémentarité avec le travail de préparation à l’accouchement et après la naissance.

Enfants – adolescents – étudiants

La sophrologie avec les enfants s’adapte et se pratique sous une forme ludique.

Comme les adultes, les enfants sont parfois soumis à un rythme de vie trop soutenu ou traversent des périodes difficiles (familiales, interpersonnelles ou scolaires) qui les exposent eux aussi au stress, et entraînent des émotions qui les dépassent et des symptômes physiques et psychologiques.

La sophrologie avec les enfants s’adapte et se pratique sous une forme ludique. Découverte du je par le jeu, l’enfant se découvre en s’amusant, se positionne, se rassure.

La sophrologie va aider l’enfant et/ou l’adolescent à :

– prendre conscience de et s’approprier son corps
– identifier et mieux gérer ses émotions, ses peurs et développer ses propres ressources
– prendre confiance, être plus autonome,
– améliorer sa relation à soi-même et aux autres,
– développer sa créativité, son attention, sa concentration, sa mémorisation, sa motivation,..
– se projeter positivement vers l’avenir

La sophrologie est aussi un outil efficace pour trouver ou retrouver le plaisir en milieu scolaire, se préparer aux examens ou concours (concentration, mémorisation et confiance ++).

Les ateliers La Bulle des Emotions

Enfants & parents/enfants

LBDE Enfants 6-10 ans

L’objectif des ateliers La Bulle des Émotions (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement…

Autour d’un thème, votre enfant sera amené à identifier ses émotions, à expérimenter des outils afin de mieux les gérer et de prendre conscience de sa capacité à les apprivoiser calmement.

Alliant la pratique de la sophrologie, le papotage et la créativité, LBDE permettra à votre enfant de se sentir mieux, tout en s’amusant !

Durée des ateliers environ 1h – Groupe de 6-7 enfants maximum

1 atelier = 1 thème

• Chasser sa colère,
• Installer le calme,
• Renforcer la confiance en soi,

• Evacuer la tristesse,
• Se remplir de joie,
• Stimuler la concentration…

 

LBDE Duo parent-enfant

Cet atelier duo permet à l’enfant et au parent de vivre un vrai moment de partage, de calme et de détente.

Se rapprocher, prendre conscience de l’autre, respirer ensemble…

Ce moment unique renforcera votre lien d’amour et vous permettra de sortir du quotidien.

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