Lundi 1er avril Atelier diététique
15h00 à 16h30
Contact : Sophie Jéru-Costesèque 06 27 24 59 34
Tarif : 15 €
Alimentation pendant la grossesse
Comment équilibrer son assiette pour apporter le nécessaire à son enfant en croissance ?
Toxoplasmose, listériose : Quels aliments éviter ?
Quelle alimentation favoriser pour limiter la constipation, les brûlures d’estomac … ?
Je répondrai à vos questions et je vous donnerai des conseils pour apprendre à équilibrer votre assiette.
Jeudi 4 avril PORTAGE BÉBÉ
9h30 à 11h30
Contact : Manon 06 32 71 19 32
Tarif : 30 €
Il respecte la physiologie du bébé et également celle du porteur.
Ceci permet de porter dans de bonnes conditions, confortablement et longtemps.
Il est important de choisir son porte-bébé ou son nouage en fonction de ce critère.
Je vous propose des ateliers de portage bébé pour vous initier à un nouage selon vos besoins et ceux de votre bébé.
Jeudi 4 avril LES RENCONTRES LACTÉES
de 14h30 à 16h00
Contact : Manon 06 32 71 19 32
Tarif : 10 €
Je suis enceinte, vais-je allaiter ?
J’allaite et ce n’est pas du tout comme je l’imaginais…
Allaitement et retour à la maison, vais-je y arriver ?
Je reprends le travail, comment faire ?
J’allaite et je découvre une nouvelle grossesse…
Je souhaite co-allaiter…
Je souhaite sevrer mon bébé…
Ou tout simplement partager votre expérience avec d’autres parents…
Les futurs papas et papas sont les bienvenus !
Samedi 6 avril Atelier cuisine
14h00 à 17h30
Contact : Marion 06 50 84 57 70
Tarif 35 €
Cuisine thaï
Rouleau de printemps
crevette sauce thaï
Dessert boule de coco
Mardi 9 avril La tête dans l’assiette
A 10h00
Contact : Maryline : 06 82 15 17 09 / Sophie : 06 27 24 59 34
Tarif 10 €
C’est le 10ème régime, le 30ème équilibrage alimentaire… Pourquoi ça bloque ??? Pourquoi je n’ai rien perdu ? Quelle déception…
Parce que nous ne dissocions pas le corps de l’esprit.
Un atelier pour comprendre l’envie de l’assiette,et l’envie d’être soi…
- Alternance de petits exercices psychocorporels et d’expérience alimentaire pour se retrouver pleinement dans cette démarche diététique.
- Partager son désir de perdre du poids,
- Reprendre le gout d’être soi,
- Manger en conscience,
- Libérer les obstacles.
Sophie Jéru-Costesèque – Diététicienne
Approche holistique de la diététique.
Maryline ZELMANN – Psychologue
Approche neuro-comportementaliste et psychocorporelle.
Mardi 9 avril Entretien individuel Fleurs de Bach 
A partir de 13h30
Contact : Sandrine Roquefort 07 50 25 84 26
Conseillère agréée en Fleurs de Bach
Gestion des émotions
Les fleurs de Bach constituent un système simple, efficace et naturel à base de fleurs, permettant de gérer les émotions négatives passagères ou les états émotionnels négatifs (peur, inquiétude, tristesse, manque de confiance, difficulté d’apprentissage,deuil…)
Elles rétablissent en douceur, l’équilibre et le bien-être émotionnel.
Tarifs :
45€ la première séance avec votre mélange personnalisé
40€ les suivantes avec votre mélange personnalisé
30€ la séance sans mélange
Mardi 9 Avril Atelier Fleurs de Bach
à 15h30
Contact : Sandrine Roquefort 07 50 25 84 26
Conseillère agréée en Fleurs de Bach
Tarif 25€ avec votre mélange personnalisé.
« Mincir c’est dans la tête »
Dans le cadre d’un régime, tout n’est pas seulement question de rééquilibrage alimentaire.
Certaines émotions peuvent parfois créer un blocage.
Les fleurs de Bach ne vont pas agir directement sur la perte de poids mais elles vont vous permettre de mieux gérer les émotions liés au poids.
Je vous propose cet atelier afin de vous permettre de mieux vivre les émotions qui accompagnent un régime.
On va pouvoir travailler sur la sensation de mal-être, la culpabilité, le dégout de soi, le découragement, la honte, le stress et j’en passe…
Un temps d’échange sera proposé.
Mardi 9 avril Atelier Fleurs de Bach
à 18h00
Contact : Sandrine Roquefort 07 50 25 84 26
Conseillère agréée en Fleurs de Bach
Tarif 25€ avec votre mélange personnalisé.
Mieux vivre les examens
Les examens approchent, angoisse, peur de l’échec, manque de confiance en soi, difficulté à se concentrer, fatigue..
Avez vous pensé aux fleurs de Bach??
Pendant les périodes d’examens, il est parfois difficile de ne pas craquer.
Les fleurs aident à mieux vivre cette période.
Elles peuvent être utile autant pour la personne qui passe les épreuves, que pour l’entourage (parents).
Un temps d’échange sera proposé.
Jeudi 11 avril MASSAGE BÉBÉ
9h30 à 11h00
Contact : Manon 06 32 71 19 32
Tarif 25 €
Le massage pour bébé est l’art d’utiliser le toucher nourrissant afin de communiquer avec son enfant, pour lui montrer qu’il est aimé, accueilli et respecté. Il est important qu’il se sente en sécurité et rassuré dans son nouveau monde. C’est un merveilleux moyen de créer un lien avec son bébé parce qu’il a des bénéfices émotionnels et physiques. Il aide à fonder un lien de proximité entre parent et bébé qui a des bénéfices éternels.
Vendredi 12 avril Mini conférence des parents
à 18h30
Contact : Maryline 06 82 15 17 09 
@mzressources
Tarif : 7 € 1 parent / 10 € 2 parents
Devenir parents
Sage-Femme
– Zoom sur le 4ème trimestre de grossesse
– Apprendre les gestes avec son enfant
– Comment gérer la fatigue physique ?
Psychologue
– Le désir d’être parent
– Evaluer le retentissement émotionnel et psycho-affectif.
– Comment gérer la fatigue psychique ?
Juriste
– Déclaration et reconnaissance de l’enfant
– Règles d’attribution du nom et du prénom
– Comment gérer la coparentalité pour les parents unis ou séparés
Mardi 16 avril Atelier Psycho-corporels
de 10h00 à 11h15*
Contact : Maryline 06 82 15 17 09 @mzressources
Tarif : 10 €
Parent – enfant (1 à 3 ans)
- Plaisir de la relation avec son enfant (jouer, bouger).
- Se sentir en sécurité dans les bras de son parent (porter, embrasser, masser).
- Développer ses capacités corporelles, sa sensorialité, son autonomie tout en s’amusant.
* départ autour d’une petite collation
Mercredi 17 avril Atelier Psycho-corporels
14h00 à 15h15*
Maryline 06 82 15 17 09 @mzressources
Tarif : 10 €
Parent – enfant (4 à 7 ans)
- Un temps de complicité avec son enfant
- Se sentir en sécurité les bras et les mots de son parent
- Se développer dans son corps et dans sa tête
- Améliorer la gestion des émotions
* départ autour d’une petite collation
Jeudi 18 avril PORTAGE BÉBÉ
9h30 à 11h30
Contact : Manon 06 32 71 19 32
Tarif : 30 €
Il respecte la physiologie du bébé et également celle du porteur.
Ceci permet de porter dans de bonnes conditions, confortablement et longtemps.
Il est important de choisir son porte-bébé ou son nouage en fonction de ce critère.
Je vous propose des ateliers de portage bébé pour vous initier à un nouage selon vos besoins et ceux de votre bébé.
Jeudi 25 avril MASSAGE BÉBÉ
9h30 à 11h00
Contact : Manon 06 32 71 19 32
Tarif 25 €
Le massage pour bébé est l’art d’utiliser le toucher nourrissant afin de communiquer avec son enfant, pour lui montrer qu’il est aimé, accueilli et respecté. Il est important qu’il se sente en sécurité et rassuré dans son nouveau monde. C’est un merveilleux moyen de créer un lien avec son bébé parce qu’il a des bénéfices émotionnels et physiques. Il aide à fonder un lien de proximité entre parent et bébé qui a des bénéfices éternels.
Jeudi 25 avril Créatif (dès 5 ans)
Contact Virginie 06 28 91 39 28
A la découverte des encres et pastels
- 10h30 à 12h00
Ma jolie tâche d’encre… Détourner une tâche de façon graphique.
- 15h00 à 16h30
Le portrait cubiste à la manière de Picasso