Atelier : Sophrologie prénatale

Sophrologie prénatale

Pour qui ?
Atelier limité à 5 personnes

Pourquoi ?
Cycle de 6 séances pour se préparer à vivre une naissance la plus douce possible, apprendre à gérer les contractions, vivre le positif de ce moment exceptionnel.

L’objectif des séances :

Pendant la grossesse :
· se détendre et se ressourcer
· développer sa confiance en soi
· mieux vivre sa grossesse et les maux qui l’accompagnent
· établir une relation privilégiée avec son bébé

Pendant l’accouchement :
· gérer les contractions par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive
· apprivoiser ses craintes et ses peurs face à l’accouchement
· savoir récupérer entre les contractions
· être actrice de son accouchement

Après la naissance :
· développer la confiance en sa capacité de maternage
· développer le lien avec le bébé
· accompagner l’allaitement
· gérer sommeil et fatigue

Ces séances ne constituent pas des séances de préparation à la naissance et ne sauraient se substituer au suivi médical dispensé par les sages-femmes. Elles sont complémentaires de la préparation à la naissance assurée par les sages-femmes.